Conoce los secretos para disfrutar de la comida chatarra y no engordar.
La comida chatarra es un placer culpable para todas nosotras, puede que tengamos alimentos sanos y nutritivos, pero resistirnos a comer pizza, hamburguesa o papas fritas es una tortura.
En Estilo Mujer te entregamos los mejores tips para que puedas disfrutar sin engordar.
- Controlar las cantidades: Es fundamental que si estamos antojadas por comer chatarra, lo hagamos en proporciones pequeñas y no agrandemos las promociones. Hay que ser cuidadosas y atentas al tamaño de lo que compramos.
- Elegir los menos calóricos: Si no quieres engorgar, pide el plato de comida que tenga menos calorías, como una fajita o un hot dog con menos ingredientes.
- No tomar bebidas o jugos con exceso de azúcar: No todas la calorías provienen de la comida chatarra que pedimos, sino que una bebida o jugo natural puede estar lleno de calorías. Opta por un vaso de agua o soda.
- Elige ensaldas y frutas: Es muy raro ver estos alimentos en los menú, pero si los llegas a ver no dudes en consumirlos. Esto será de gran ayuda para que no subas excesivamente de peso.
- Trata de evitar los postres: Es recomendable que no pidas nada más después de comer tu plato de fondo, ya que si le agregas un postre y lo sumas a lo que comiste anteriormente, la cantidad de calorías consumidas fue muy elevada.
(Fuente: Estilo Mujer)
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